アシュタンガヨガ マイソール
担当：金谷 吉恭
アシュタンガヨガとはインドの故シュリ・K・パタビ・ジョイス師により考案されたヨガの流派の一つです。マイソールクラスでは決まったシークエンスを各自のペースで進めていきます。
日～金曜のマイソールクラスでは9:45までにバックベンドを終わらせてフィニッシングシークエンスに入ってください。
予約：金谷 LINE
☎︎ 080-6092-0726
yogaspacesattva@gmail.com
アシュタンガヨガ ビギナー
担当：金谷 吉恭
アシュタンガヨガを初めて練習する方に太陽礼拝から丁寧に指導していきます。
アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
担当：金谷 吉恭
陰ヨガ
担当:みつえ
ハタラジャヨガ
担当 : SAWA
水18:30〜20:30 木14:00〜16:00(第2.4週)
ハタとはサンスクリット語で太陽と月を意味し、この世に存在するものは全て陰と陽に分かれ互いにバランスをとって存在しています。
ヨガの知性に従い自分自身の今の体の状態を感じながら、バランスを味わっていき、どこに力が入り、どこの力が抜けているのか体の内面と向き合っていきます。
ポーズが出来る出来ないではなく、今の自分を知り体の内側から意識していきます。
呼吸法や瞑想を加えながら自分自身を整えていき、心と体のバランスを整えていくクラスです。
予約
SAWA :sawa.livebythesun@gmail.com
フローヨガ
担当：Kana
土 10:30〜12:30
簡単なポーズの組み合わせで初心者でも楽しく身体を動かすことが出来るクラスです。呼吸に合わせて流れるように動きます。身体の歪みを調整し、新陳代謝を促します。呼吸法と瞑想も行います。気の流れを良くして、心を鎮め、内なる平和を感じましょう。
予約
やさしいヨガ
担当： Kana
木 14:00〜16:00(第1.3週 )
全身を丁寧にほぐした後、身体を動かしていきます。心身の余分な緊張を取り除き、気の流れを整えていくクラスです。呼吸法と瞑想も行います。
初心者、運動不足の方でも心地よくヨガを楽しめ気軽に参加できるクラスです。
BORN TO YOG
担当：Arisa
BORN TO YOGとは、NY発祥のダーマヨガから派生した新しいメソッドです。徐々に身体をほぐしていき、逆転や後屈系など、ダイナミックなポーズを特徴とする開放的で自由なクラス。子供の頃に夢中で遊んだように仲間と共にプラクティスに取り組みます。
やってみよう！という気持ちがあれば大丈夫です。
クラスの料金と予約は各講師ごとに異なります。
それぞれのクラス担当へ直接ご予約ください。
前日までにレッスンの日時を指定してお申し込みください。当日でも構いませんがお受けできない場合があります。ご了承ください。