Class

アシュタンガヨガ マイソール
担当:金谷 吉恭(日〜金)/ゆみこ(土)

アシュタンガヨガとはインドの故シュリ・K・パタビ・ジョイス師により考案されたヨガの流派の一つです。マイソールクラスでは決まったシークエンスを各自のペースで進めていきます。

日~金曜のマイソールクラスでは9:45までにバックベンドを終わらせてフィニッシングシークエンスに入ってください。

予約:金谷 LINE
☎︎ 080-6092-0726
yogaspacesattva@gmail.com

予約:ゆみこ yumikokurachi8787@gmail.com


アシュタンガヨガ ビギナー
担当:金谷 吉恭

アシュタンガヨガを初めて練習する方に太陽礼拝から丁寧に指導していきます。


アシュタンガヨガ ハーフプライマリー
担当:金谷 吉恭


アシュタンガヨガ セルフプラクティス
担当:金谷 吉恭

月、火、木、金18:00〜20:30、水15:00~16:45の時間帯も、ご希望の方はアシュタンガヨガをセルフプラクティスで練習していただけます。アジャストもします。(1回1,500円。1ヶ月パスも可)


陰ヨガ
担当:橋本 光江

筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、筋膜・靭帯まで働きかけます。静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ(内観)、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。ストレスを抱える日常から離れリラックスするためにもとても効果があります。

予約:hasimonera@yahoo.co.jp


フローヨガ
担当:玉手 みどり

簡単なポーズの組み合わせで、呼吸に合わせて流れるように進むため、初心者の方から楽しく身体を動かすことが出来るクラスです。身体の歪みを調整し、気の流れを良くすることで、新陳代謝、直観力が高められます。蓄積したストレスや老廃物を浄化して、内なる平和を感じましょう。呼吸法と瞑想も行います。

やさしいヨガ
担当:玉手 みどり

シヴァナンダヨガをベースに、基本的なポーズをゆっくりと行い、心身を整えていきます。仰向けでお休みするポーズもたくさん入りますので、初心者・運動不足な方でも気軽にご参加いただけます。呼吸法と瞑想も行います。

予約:LINE
m@midoritamate.com


クラスの料金と予約は各講師ごとに異なります。
それぞれのクラス担当へ直接ご予約ください。

前日までにレッスンの日時を指定してお申し込みください。当日でも構いませんがお受けできない場合があります。ご了承ください。